L’alimentazione ricopre un ruolo chiave per il benessere dell’organismo e per la nostra forma fisica e, dopo questo periodo di lockdown, nonché in vista dell’estate, sono in molti a chiedersi come tornare in forma proprio a partire dalla tavola. Se anche tu vuoi adottare un’alimentazione più equilibrata e capire come recuperare o mantenere la forma…
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La distorsione alla caviglia. Alzi la mano chi non ha mai preso una storta alla caviglia. Le distorsioni che interessano quest’articolazione sono fra gli infortuni più comuni e spesso non ce ne preoccupiamo troppo, pensando che un po’ di riposo risolverà il tutto. Il problema è che il 40% delle persone che subiscono questo tipo…
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Gli infortuni nel padel sono più frequenti di quanto ci si immagini. Anche se non si tratta di uno sport di contatto, come il rugby o il calcio dove la gran parte dei traumi derivano dall’impatto con altri giocatori, comunque si tratta di un’attività fisica dove il rischio di farsi male non è da sottovalutare.…
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